aftorea

血液,再以,太多,乾燥,太高

提問: 腳底總覺得酸，是什么健康問題呢？ 問題補充: 医师解答: 一定是長時間站立導致腳底血流不暢，消耗了太多的ATP，得不到補充所以會酸的.或者體內酸毒太多,腳是全身酸毒囤積最多的地方,血液必不流暢,大量細胞得不到充足營養,所以足底也會覺得酸.胖也是酸毒囤積的表現.不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可樂,漢堡,牛奶,糖,堅果,豆類,葷菜.喝水日2升.可吃米飯,粗糧,但菜要以青菜為主,餐餐有青菜,其它蔬菜為輔.堅持一段時間,自會好轉. 1.抬腳可幫助血液循環。 2.泡溫鹽水可以紓解疲勞，之后再以冷水洗凈 ，拍乾足部后以護膚乳按摩。 3.用冷水與熱水交替沖腳，每次一分鐘，最后 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循環不良的情況，則溫度不宜 太低或太高。 4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。 5.以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。 6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時 可予以溫和的麻醉，然后再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥 之效。 7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，并促進血液循環。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。 8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。 9.穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。 10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以濕毛巾裹住鞋 子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 復此法。