病人,病因,睡眠,定安,都有

提問: 應對失眠有什么好方法啊? 問題補充: 最近總在凌晨二三點的時候突然醒來,然后再要花一個小時才能再睡著。應對這種失眠有咩好方法么?謝謝大家 医师解答: 一、在晚間睡覺不要情緒緊張,放松身心,尋求合理而有效的方法戰勝失眠,你可以先想著,失眠不是一種嚴重疾病,一天或幾天少睡幾個小時沒啥關系。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療等等。二、對于繼發性失眠,是需要尋找病因的;一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。在這期間,病人需要一個穩定安全的環境,還要注意加強病人自身的營養和體質。三、對原發性失眠的治療,最重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響。 一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。在這其中,病人需要做的就是配合治療。五、臨床上常用的安眠藥分3大類,一般的情況下安眠藥只是給病人一個情緒上的放松,要想徹底治療好失眠的話,還是需要著重治療,安眠藥只是一個安撫的作用。過多的使用安眠藥,對肝臟都有嚴重的影響。 參考文獻:www.tjpf120.com
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