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提問: 減肥藥排行榜誰有？ 問題補充: 減肥藥排行榜誰有？ 医师解答: 減肥要排行榜現在網上的很多減肥瘦身鏟品排行榜大多不是可信的。最好就是飲食計劃、鍛煉計劃等結合，再持之以恒，這樣才能快速的減肥。鍛煉計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之后。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛煉1個小時。飲食計劃：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜，以減少你對其它食物的需要。另外，對于減肥者來說，幸運的是炎熱的天氣會抑制食欲。由于并不覺得怎么餓，我們常常不想吃飯。但可能一挨到太陽落山，氣溫下降，我們就想洗劫餅干盒和冰箱。所以，如果想減肥，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到減肥的作用。要是感覺效果慢的話，最好可以試試減肥茶，程丹彤 減脂瘦身茶"效果會更好的，而且沒有副作用，也不會反彈。剛剛在網上看了，還不錯就分享給大家。