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下肢,少吃,也是,胺基,合理

提問: 有促進長腿的辦法嗎？ 問題補充: 老公腿比較短。4歲的兒子體型跟他好像啊？很擔心兒子將來也是身子長腿短，請問高人們知不知道促進長腿的辦法啊？呵呵，有點八卦哈---大概是“網絡病”吧，別見笑~ 医师解答: 給你專業的答復：1，適當合理的鍛煉，跳繩，打籃球，彈跳運動，等，每天固定10~30分鐘的上述運動，都能促進身高增長；2，有空時候做起墊腳后跟運動和雙腿并直，雙手俯地鍛煉，可加強下肢和韌帶增長；3，注意營養和合理飲食：你現在18周歲左右，正是軟骨細胞在處于生長發育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨時期，繼續長高的機會特別是下肢增長的機會還是很大的，所以飲食營養在這個時候特別重要，想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。4，可以適當考慮使用拉伸助長器材，對下肢生長和整體增長有一定得幫助，關鍵看你自己了；祝你夢想成真！