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正常,冰袋,冷水,就可以,星期

提問: 腳踝扭傷 問題補充: 腳踝扭傷后該怎么辦？是不是要立即用冷水沖？ 医师解答: 立即停止運動，用冷水沖5分鐘以上或者用冰袋（買幾個冷飲裹進馬甲袋中）冷敷20分鐘左右去掉冷敷后等皮膚溫度恢復常溫和再次冷敷，一般持續一（天）晚。24小時后采用熱敷，36小時后就可以正常走動及早恢復踝關節正常動作。2-3星期內一般可以恢復運動。
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    aftorea 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()